リンパの流れを悪くする原因|エステサロンが初めての方でもお気軽にご来店いただけます。アロマリンパマッサージなど当店のサービスについて紹介しています。

コラム

リンパの流れを悪くする原因

きれいになろうとダイエットを始めても、うまくデトックスをしながらでないと美肌健康を保ちながらダイエットする事が出来ないといいます。体内の老廃物や不要になった水分、病原菌、脂肪などを体外へ出す役割を持っているのがリンパです。

リンパの流れが悪くなると身体に様々な悪影響を及ぼします。ここでは、リンパの流れが悪くなる主な原因についてご紹介します。

運動不足

仕事が忙しくなかなか運動が出来ない方や、大人になって運動する機会がなくなったという方、デスクワークで一日中同じ体勢で仕事をしている事が多いという方は、リンパの流れが滞りがちです。

リンパが正常に循環しない事で、不要な水や老廃物がたまってしまってむくんだりしてしまう可能性が高いです。リンパが正常に働くには筋肉が必要になります。適度な運動をしたりなるべく歩くようにしたりと、日頃から身体を動かすように気をつける事が大切です。

身体の冷え

冷えに悩まされる女性は多いかと思いますが、冷え性はリンパの流れも悪くしてしまう厄介なものです。夏場、冷え切った職場で長時間のデスクワークをしたり、外で暑いからといって冷たいものばかり飲み食べしてしまったりする事は、身体を冷やす大きな原因となってしまいます。

クーラーが効いている場所では上着やストールなどを使用し、身体を温めるようにしましょう。
また、食事も温かいものを摂取するようにしましょう。生姜や辛味のある薬味を使った料理を摂取するだけでも、身体を温める事に繋がります。

ストレス

美容・健康に様々な悪影響を及ぼすストレスは、リンパの流れを悪くする原因でもあります。
日々のストレスを溜め込んでしまう事により、自律神経が乱れ、血液の流れにも影響を与えます。
毎日生活している中で、まったくストレスを感じないというのは難しいでしょう。多くの人が、仕事やプライベートで何かしらのストレスを受けていると思います。

大切なのは、そのストレスを溜め込まないという事です。ココロを癒す時間を設けたり、自分に合ったストレス発散法を見つけたりする事が必要になります。リンパマッサージもココロと身体を癒すのにおすすめの方法です。リンパマッサージは、ストレス発散しながらリンパの流れを良くする事が出来る一石二鳥な方法といえるでしょう。

リンパの流れを良くするには、リンパマッサージがおすすめです。京都市右京区エリアでリンパマッサージを受けられるリラクゼーションサロンをお探しの方は、京都市右京区太秦多藪町にある当店をご利用下さい。

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