メンタルケアを始めよう|エステサロンが初めての方でもお気軽にご来店いただけます。アロマリンパマッサージなど当店のサービスについて紹介しています。

コラム

メンタルケアを始めよう

ストレス社会と呼ばれる現代では、多くの人がストレスを抱えています。皆さんはストレスが及ぼす影響について考えた事はありますか。

ストレスによって起こる体と心の変化

体の変化

ストレスが溜まると免疫力が低下し、謎の体調不良が増えます。特に体の弱い部分に影響が出やすく、胃腸など消化器官が弱い人は便秘や下痢気味になる可能性もあるでしょう。また、不眠症になったり、食欲不振になったりするケースも少なくはありません。そして、免疫力が低下している状態は、風邪を引きやすくなるため注意が必要です。

心の変化

感情が不安定になるとイライラしやすくなります。人に会いたくないなと思う事が増え、無気力な状態が続くでしょう。心の変化が与える影響はとても大きく、放っておくと仕事や家事など日常生活に支障をきたすようになります。

「メンタルケア」に目を向ける

ストレスがもたらす影響を考えると、メンタルケアの必要性が見えてくると思います。
また、うつ予防のためにも必要です。しかし、いざメンタルケアといっても、何から始めればいいのか分からないものです。

まず、「自己肯定」を意識してみませんか。自己肯定とはありのままの自分で大丈夫と自身を認めてあげる事です。あの人はできているのに自分はできない、とついつい人と比べてしまいますが、誰かと一緒である必要はありません。「今日も頑張ったね、お疲れ様!」と自分を肯定してあげる事が、メンタルケアの第一歩だと言えます。

また、メンタルケアをするなら、カウンセリングを利用するのも1つの方法です。カウンセリングを通じて心のモヤモヤが解消できれば、自ずと進むべき道が見え、自己成長に繋がるのではないでしょうか。

京都市右京区にある当店では、マインドブロックリセッターやミラクルヒプノセラピー、呼吸法など様々な手法を活用したセッションを行っています。生活習慣病更年期障害で悩んでいるなどお気軽にご相談下さい。また、当店では疲れた体と心を癒すオーダーメイドトリートメントも行っています。ストレスの発散や自分のご褒美として是非ご利用下さい。

当店のサービスやメニューについてはこちらから

初めての方へ
初めての方へ
メニュー/料金
メニュー/料金

予約優先制 Tel. 090-9287-7981 Mail Form

Lion

Lion~リラクゼーションサロン~
〒616-8167
京都市右京区太秦多藪町14-5
アクセスMAPはこちら >

20数種類の精油から、ご希望に合わせたアロマでディープリンパマッサージ&さとう式リンパケアで全身の筋肉を緩め、リンパの流れを改善します。アロマの香りで癒されたい方、エステサロン「Lion~リラクゼーションサロン~」でお待ちしております!
太秦駅から近いので、交通に便利です。

  • 営業時間 / 11:00~21:00
    (最終受付19:00)
    定休日 / 不定休
  • tel:090-9287-7981
  • Mail Form

Page up